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効果的に鍛えるのはどうするか検討中 <年齢的にも>
2006 / 07 / 30 ( Sun )
最近体を鍛えたいと思い、いろいろ調べています。
本当はスポーツジムとかでボクササイズとか
そういうものに挑戦してみたいが、
お金を掛けるだけでは能が無いと思う。
とりあえず自分で出来る努力をしてから
やせにくくなったら行こうと思う。

今は出来る努力部分が残っている。
当座は色々調べてからでも十分だ。
今現状は自転車で散歩に行く事で
部分的に筋肉が付いてきた気がする。
ただし使っている部分・使っていない部分の差は
大きい気もしてきた。

060730body.jpg


赤い部分が脂肪が大変な部分
下腹、わき腹、二の腕内側、内股、次点で背中。
脂肪がぶよぶよしてて
そこの筋肉を付ける事で脂肪を燃焼したいというのが目的。

筋力アップのために無理に力任せにやると
体を痛めて逆効果になる。



ある人に言われてある年齢までに
脂肪を落とさないと本当に取れなくなる(落ちにくくなるの意?)
という話を聞いた。
当時も結構長時間の移動もあるので
寝る時間が無くなるとか
色々付けれる理由もあったが、
どうもそんな事を言ってられない年齢になってきた。

まあ理由を付けたりしていても仕方が無い。
理由はいっぱいあるけど、とりあえず前に進もう。


蛇足
物を続けていくには理由や目的がある。
またそれをしたくなくなる時が合った場合にも
何かの理由がある。

日々の生活でどうでもいい理由が影響して
やる気を無くすとか色々あった。
(瑣末な事なので詳細は書かない)
だがそれは、結局「動かなかった」という事実の前では
体はカロリーを消費しなかったという事実しか残らない。

物を成し遂げるにはそれをしたいという純粋な理由と
何かの障害にも必ず負けないという意志が必要だと思う。

まあやる気を無くすような悪影響があるところへは
近づかなければ一番楽。
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